袋井笠原　高橋モータース

昨日の島田陸協の練習会は、12㎞の変化走でした。
2㎞を8分で下り、折り返して、上り2㎞は7分40秒。
この繰り返しを3往復。

スタート。



4.5㎞地点。



終了。



最後の上り2㎞はフリーにしたので、競り合いになり、最後の1㎞は3分20秒まで上げられました。
やっぱり人と走るのは、練習になります。
トータル45分49秒。1㎞平均3分50秒。まずまずです。
目標とする大会がない中ですが、走れる体を維持しておきたいと思います。

また行けるときに行きたいです。