ようやく晴れ間が #肉離れ #ランニング 

ランニング再開して10日。昨日は、朝11㎞、夜10㎞走りましたが、今日の仕事中、ほとんど痛みを感じることなく過ごせました。なので、今日は、どれくらいスピードを上げれるか、試してみました。家の周りのコースで1000mを2本。痛みを感じないギリギリのところで走って、

1本目、4分07秒。
2本目、4分04秒。
ようやく晴れ間が #肉離れ #ランニング 


これで明日痛みが出なければ、順調な回復具合。

2か月ほど、「治らない」「治らない」とずっと心が晴れない感じでしたが、ようやく雲の切れ間から光が差してきた感じです。

無理せず、調子に乗らず、ゆっくり元に戻していきたいです。

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