袋井笠原　高橋モータース

座骨の疲労骨折と診断されてから約40日。ここ数日、日常生活や仕事中の痛みがだいぶ減って来ました。今日は、新城マラソンは欠場しましたが、エコパ補助競技場が個人利用日だったので、トラック練習に行って来ました。骨折後初めてのトラック練習です。


今日の目標は痛みを感じない速さを守って10㎞走ること。1㎞5分くらいで走れればいいかな、と思っていました。スタートすると、痛みを感じずに思ったより速いペースで走れて、結果的には4分23秒ペースで10㎞走り終えることができました。これなら、ゆっくりペースを守りながら、森町ロードレースからレース復帰できるかな。

記録として残しておくと、

・小さい痛みを感じ始めたのが、10月中旬。
・痛みが強くなってスピード練習ができなくなったのが、11月中旬。
・MRIで疲労骨折と診断されたのが、12月中旬。

先生からは、「走るのを我慢してください。走るなら、平らな道路で、一日5㎞まで」と言われました。そこから痛みの出ない速さと距離を守りながら、6㎞、8㎞と少しずつ距離を伸ばして、今週10㎞。今日はトラック練習。これで明日痛みが出なければいいけれど。

慎重に慎重に、練習していきます。