ゆで卵、勉強中 #ゆで卵 #味付け卵 #マラソン当日の食事 

ゆで卵、勉強中です。

マラソン大会当日、朝早く朝食を食べて出発しなければならない日があります。朝の慌ただしい中で卵を焼くより、前夜にゆで卵を作っておく方が、時間をかけずにおかずを用意できます。

そんなわけで、おいしいゆで卵の作り方、勉強中。

ネットで調べて、自分なりに備忘録。
・まず卵のお尻に画鋲で小さい穴を開ける。(空気が逃げて、殻が割れにくくなる。)
・熱湯に少し塩を入れてゆでる。
・12分間ゆでる。最初の2分間さい箸で転がすと、黄身が偏らず、真ん中になって、きれいなゆで卵になる。
・ゆで終わったら、すぐに冷たい水に浸すと、殻がむきやすくなる。(新鮮な卵でもつるっとむけました。)

で、できたゆで卵は、
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ちょっと進歩して、味付け卵も。
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初心者でも、きれいなゆで卵ができました。

これで、マラソン当日もバッチリ!さらに味付けを研究していきたいです^^

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